授课老师从急救知识、健康生活方式、亚健康的综合防治等方面进行了讲解。引导职工要加强自我保健，适当运动、合理膳食、规律生活，以乐观的心态面对工作、生活中的压力。授课老师以通俗、幽默的语言，采用现场答疑、交流互动等形式取得了良好授课效果。